Мексиканскую диету врачи не рекомендуют людям, с большими физическими нагрузками, имеющим хронические заболевания и болезни желудка. Диета в 2 первых дня жесткая, практически голодная.
Но если вы хотите похудеть за короткий срок, можете испробовать. Сидеть на диете разрешено не более 1 раза в месяц.
В 2 первых дня диеты нужно воздержаться от нагрузок и не бывать долгое время вне дома.
Примерное меню
1-й День
| Завтрак: |
черный несладкий кофе, апельсин, 2 яйца, вкрутую или всмятку |
| Обед: |
8 штук чернослива |
| Ужин: |
апельсин, вареное яйцо |
2-й День
| Завтрак: |
черный несладкий кофе, 50 г сыра |
| Обед: |
апельсин, вареное яйцо |
| Ужин: |
стакан обезжиренного кефира, груша |
3-й День
| Завтрак: |
крепкий чай, можно с сахаром |
| Обед: |
огурец, помидор, 50 г. сыра (только не колбасного) |
| Ужин: |
стакан молока |
День четвертый
| Завтрак: |
мюсли с соком-фреш. |
| Обед: |
огурец, помидор, вареное яйцо. |
| Ужин: |
2 апельсина. |
.
