Диета для мужчин ABC основывается на применении рекомендаций по питанию Всемирной организации  здравоохранения. Основа её — принцип светофора.

Зелёный цвет – вы можете употреблять в любом количестве, в любое время суток морепродукты, листовую зелень, капусту, огурцы, яблоки кислого сорта, морковь, цитрусовые, гречневую кашу,  обезжиренные кисломолочные продукты.

Диета для мужчин АВС

Жёлтый цвет – до 18.00 есть некоторые ограничения в питании: вы можете употреблять любые виды макаронных изделий из твёрдых сортов пшеницы; каши, которые приготовлены на воде (только не манную), любые виды изделий из слоёного теста, можете поесть постного мяса, нежирной колбасы и сосисок, карамельки, шоколад, обезжиренные творог и сыр, любое количество свежих фруктов и сухофруктов, пряности, соленья, кетчуп, можете выпить сухого вина, кофе.

Красный цвет – запрещено употребление: майонеза, молока, жирного мяса и сала, пива, шампанского, кремовых тортов и пирожных, мороженого, белого хлеба, изделий из дрожжевого теста, чизбургеров  и гамбургеров, сладкой газировки.

Любимые наши мужчины, запомните: ваша цель не только избавиться от ненужных килограммов, но и  оздоровить организм!