В течении 1-го дня кушайте только овощи в неограниченном количестве, но без добавления масла и соли. Одну треть от всего количества овощей употребляйте в сыром виде, а остальные 2/3 – в отварном виде, либо приготовленные на пару.

Семидневная растительная диета для мужчин

На протяжении 2-го дня ешьте исключительно фрукты, но не слишком сладкие.

Третий день — едим только ягоды.

Меню 4-го дня: полтора литра кефира и сто — двести грамм нежирного творога.

Меню 5- го дня копирует меню 1-го дня.

В течении 6-го дня нужно кушать только ягоды одного сорта (например, малину), а вечером выпить один стакан кефира.

На протяжении 7-го дня пейте исключительно свежие фруктовые (преимущественно) либо овощные  соки.

Количество приёмов пищи в день — пять — шесть. Также, на протяжении каждого дня нужно пить не меньше двух литров фильтрованной сырой воды.