Диета «Любимая» — она не зря получила такое название. Эта диета является любимой для большинства людей следящих за своим весом и периодически прибегающим к всевозможным диетам.
Почему диета «Любимая» является одной из лучших?
- Эффективность данной диеты. Она позволяет сбросить до 10 килограмм лишнего веса за неделю.
- Данная диета не является монодиетой. Таким образом, она не приедается, так как каждый день в рационе появляются новые продукты.
- Продукты, входящие в состав диеты «Любимой» являются недорогими, а значит, она не сильно ударит по вашему бюджету.
- Не маловажным плюсом является то, что все дни диеты продуманы таким образом, что помимо основной цели – избавления от лишнего веса, происходит очищение организма. Из него выводятся шлаки и токсины
По своей сути диета «Любимая» представляет собой цепочку монодиет. Каждый день диеты посвящен определенному продукту. Так полный семидневный курс диеты состоит и из:
- питьевых дней;
- овощного дня;
- фруктового дня;
- белкового дня.
Противопоказания
Эта диета, как и все другие, имеет множество противопоказаний. Оказывает негативное воздействие на здоровье и рекомендуется только действительно здоровым людям. Противопоказана при:
- заболеваниях почек и печени;
- гастрите и язве желудка;
- колитах;
- беременности;
- заболевания сердечно сосудистой системы.
Рацион диеты на 7 дней
1 день. Это питьевой день. Необходимо выпить как можно больше жидкости. Это могут быть бульоны, чай и самое главное простая вода.
2 день. Едим овощи. Капуста, огурцы, помидоры, лук, морковь, перец, помидоры все эти продукты употребляются в пишу без ограничения.
3 день. Как и в первый день употребляем в пищу только жидкие продукты.
4 день. Едим только фрукты. Желательно употреблять побольше грейпфрута, так как он является хорошим жиросжигателем.
5 день. Этот день посвящен белковой пище. Едим только белковые продукты. Обязательно необходимо в рацион дня включить рыбу, яйца, куриную грудку. В этот день главное не переедать. Принимайте пищу маленькими порциями до 6 раз в день.
6 день. Пьем, снова пьем. Все те же рекомендации, что для первого и третьего дня диеты.
7 день. Выходим из диеты. На завтрак съедаем вареное яйцо и пьем несладкий чай. На обед овощной бульон. На ужин салат из овощей. В перерывах можно есть фрукты и пить побольше жидкости.
Отметим, что если вы склонны к запорам, то перед диетой нужно очистить желудок. Можно принять слабительное на ночь.
Каждый человек должен максимально тщательно следить за своим здоровьем. На сайте http://www.gruzdevclinic.ru/ находится клинки доктора Груздева. Здесь предоставляются услуги косметологии и пластической хирургии.