Если вы решили сбросить парочку-тройку килограммов лишних, то в первую очередь вы должны из своего рациона однозначно исключить все вредные сладости. И если вы никоим образом не представляете себе жизни без этих сладостей, то постарайтесь их заменить постепенно сухофруктами, они невероятно полезны для человеческого организма.
Â
Интересно то, что сухофрукты довольно калорийны, однако их преимуществом является то, что быстрых углеводов в них совсем нет. А все мы знаем, что быстрые углеводы приводят в итоге к поправке человека, и совершенно не получает в должной степени организм такую необходимую для его функционирования энергию.
Почему сухофрукты?
Если вы хотите утолить свой голод, то мы настоятельно рекомендуем кушать курагу или изюм, вы и насытитесь быстро, и дадите своему организму массу энергии полезной. Кстати, диетологи убеждены в том, что даже самое острое чувство голода можно утолить, если длительное время жевать сухофрукты, а не сразу их глотать, и при этом нужно пить чистую воду.
Почему же так полезно кушать сухофрукты? В первую очередь потому, что в них напрочь отсутствуют всевозможные красители и добавки химические, а вот глюкозы и фруктозы, которой так не хватает в быстрых углеводах, здесь предостаточно. И что немаловажно, за счет засушки фруктов в сухофруктах постоянно сохраняются витамины все и вещества полезные. И вот что удивительно – чем вы дольше будете сушить свои фрукты, тем большее количество сахара в них будет образовываться.
Помимо всех этих преимуществ и достоинств, в сухофруктах, в каждом виде, присутствуют микроэлементы и витамина, присущие только этому фрукту. Например, в таком вкусном и полезном изюме много йода, а он укрепляет луковицы волосяные и заставляет щитовидку правильно работать.
В ароматной кураге в избытке присутствует кальций, цинк, магний – те вещества, которые просто жизненно важны для нормального функционирования костной, сосудистой и сердечной системы.
Как выбрать сухофрукты?
Когда вы отправляетесь за покупкой сухофруктов, то в обязательном порядке должны внимательно посмотреть на их внешний вид. Если у кураги, к примеру, кожица имеет слишком оранжевый, прямо таки неестественный вид, то вы не должны ее покупать – такой сухофрукт был обработан каким-то веществом химического состава.
А вот если цвет у кураги желтоватый и не слишком яркий, то можете быть уверены в том, что она натуральна, ничем не обработана, а посему ее можно запросто покупать. Если же сухофрукты слишком сморщены, то это тоже сигнал к тому, чтобы насторожиться. Скорее всего, при перевозке их не соблюдались правила температурного режима и они уже не имеют той полезности.
Свадьба является одним из самых главных событий в жизни любого человека — как женщины, так и мужчины. На сайте http://flowersworld.su/catalog/tovary/1-svadebnye-aksessuary можно приобрести различные свадебные аксессуары по крайне привлекательным ценам. В частности, здесь есть свадебные ленты, воздушные шары, хлопушки, бокалы и многое другое.