Проблема избыточного веса является невероятно актуальной в современном мире. И чем больше стала проблема, тем больше люди ищут способов избавления от неё.
Современные исследования показали, что полнота является психологическим фактором. Она проявляется, если на человека действуют разные психологические расстройства.
Например, когда человек испытывает негативные эмоции, он пытается их заедать. Люди хотят избавиться от стресса и неудачи с помощью употребления пищи.
Ни диеты, ни физические упражнения в этом случае не будут давать нужный эффект, т.к. причина не в этом. Российские ученые разработали диету, и назвали её — борменталь диета, которая имеет целью не только уменьшить лишний вес, но и закрепить её результаты.
В методику похудения доктора Борменталя вошли 25 специфических психологических тренингов. Они настраивают человека на снижение аппетита, улучшение обмена веществ, то есть способствуют формированию мотивации для снижения веса.
Похудеть, используя данный метод, можно без специальных диет и физических нагрузок. Также, в диету Борменталя входят дыхательные, медитативные и нейролингвистические методы. Диету Борменталя называют психологической.
Эта диета не похожа не на какую другую, если вам это не нравится, вы чувствуете, что это не ваше, не садитесь на данную диету.
Процесс похудения состоит из индивидуальных консультаций и различных групповых сеансов. Пациент сначала проходит тестирование, выявляющее причины избыточного веса.
На первом занятии обсуждаются методики, снижающие аппетит, улучшающие обмен веществ в организме, снижающие чувство голода. Человек учится питаться рационально, сбалансировано, правильно.
На втором занятии обсуждаются трудности после применения методов 1-го дня. Используются методики рефлексотерапии.
на третьем занятии осуществляется переход на новый правильный режим питания, и образ жизни.
На четвертом занятии вы учитесь худеть без подсказки, самостоятельно, без усилий.
На последнем тренинге обсуждаются трудности, закрепляется полученный результат.
Борменталь диета — одна из самых эффективных в СНГ.
Выход из диеты Борменталя:
Выход не сложен, т.к. диета имеет целью удержание результатов после её окончания. На последнем занятии обсуждают любые трудности, и вырабатывают стратегию по удержанию вашего нового веса.
Отзывы:
Этот метод является простым, в него не входят особенные диеты, или сложные физические упражнения. Весь метод строится на психологии. И он эффективен.