Июль — время черники. В лесу вас уже ждут кусты, усыпанные ею. Собирайте полную корзинку, ешьте ее свежей и не забудьте засушить на зиму.
Черника – чемпион среди ягод по содержанию полезных веществ. В ней содержатся витамины группы В, РР и С, множество микроэлементов и органических кислот (лимонная, яблочная, хинная, молочная). Она улучшает остроту зрения, поэтому пойдет на пользу школьникам, студентам и всем, кто много пишет, читает, работает за компьютером. Собираетесь на ответственное мероприятие? Тогда купите кольцо с гранатом серебро москва , поешьте черники и вы будете блистать не только красотой, но и отличаться самым высоким зрением.
На здоровье! Порция ягод восполнит запас марганца, калия, железа, клетчатки. Не менее важны медь и магний, укрепляющие сосуды и оказывающие противобактериальное действие. Пищевые волокна, содержащиеся в чернике, очищают кишечник и налаживают его работу. Самое приятное, что при всех этих полезных качествах ягода точно не навредит вашей фигуре. В 100 граммах черники всего 40 калорий. Так что из нее просто приготовить легкий десерт, не повышающий уровень сахара в крови. Правда, если вы склонны к аллергии, лучше есть ее все же в небольших количествах. Удивительно, но даже листья черничных кустов полезны. Диетологи советуют добавлять их в чай, придавая ему противовоспалительные свойства.
Законы сохранения. Пищевые волокна, содержащиеся в чернике, очищают кишечник и налаживают его работу. Собирать чернику лучше всего в сухую погоду с утра, после того, как сойдет роса. Выбирайте крепкие ягоды с серо-белым налетом. Покупая чернику на рынке, следите за тем, чтобы она была не помятая и не побитая, иначе долго она храниться не будет. Не поленитесь засушить чернику на зиму. Аккуратно промойте ее и разложите на ткани или пищевой бумаге. Потом небольшими порциями распределите по пакетам и уберите в морозилку. Если есть постоянно чернику и вдобавок к этому купить часы в москве цены на которые радуют, то вы непременно всегда будете на высоте. Чтобы сохранить полезные свойства черники, ягоды можно высушить в темном месте без солнечных лучей или в духовке. И добавляйте ее в чай, выпечку или компоты. Регулярное потребление черники не только в разы улучшит ваше зрение, но и оздоровит организм, а также повысит иммунитет. Ешьте чернику в любом виде, и вы всегда будете выглядеть стройной, молодой и красивой.