Как же красивы мексиканки!!! Как им удается так прекрасно выглядеть? Просто они соблюдают мексиканскую диету.
Продолжительность мексиканской диеты — четыре дня. Но, даже за это время можно достичь отличного результата — похудеть на два — три килограмма.
Мексиканская диета
Похудеть с помощью мексиканской диеты непросто, поэтому будьте готовы немного поголодать — результат того стоит!
Суть диеты — сильное урезание каждодневного рациона.
Меню мексиканской диеты строгое, его запрещено изменять, убирать какие-то продукты из меню.
Мексиканская диета является диетой эффективной, но жесткой, она ограничивает употребление калорий и жиров.
Эту диету нельзя соблюдать людям, имеющим проблемы со здоровьем, т.к. из-за скудного питания нагрузка на организм увеличивается.
И хотя за время соблюдения мексиканской диеты вы быстро похудеете (за 4 дня можно потерять до 4 кг), но данную диету вы можете повторить спустя один месяц.
Примерное меню мексиканской диеты
1-й день
На завтрак: кушаем два отварных яйца, один апельсин, выпиваем чашку несладкого кофе;
Обедаем: съедаем восемь штук чернослива, замоченных в воде;
Ужинаем: одно отварное яйцо, один апельсин;
2-й день
На завтрак: выпиваем чашку несладкого кофе, съедаем сто грамм творога;
Обедаем: одним яичком и одним апельсином;
Ужинаем: можно скушать 1 грушу, выпить стакан молока;
3-й день
На завтрак: выпиваем чашку несладкого чая, съедаем отварное яйцо;
Обедаем: делаем салат (один томат, 1 огурец, сто грамм сыра);
Ужинаем: выпиваем стакан молока, съедаем 1 грушу;
4-й день
На завтрак: овсяные хлопья с молоком;
Обедаем: готовим салат (томаты, огурцы);
Ужинаем: можно скушать два апельсина,
Достоинства мексиканской диеты
— Все продукты мексиканской диеты являются доступными, недорогими для всех слоев населения, т.к. в Мексике народ живёт небогато;
— при помощи небольших порций питания, употребляемых при соблюдении диеты, ваш желудок станет меньше, что умерит аппетит и размер порций пищи в будущем.
— При помощи мексиканской диеты вы снизите вес, сэкономите деньги и время на приготовлении пищи.
— Диета является малокалорийной, из-за чего спустя четыре дня вы сможете насытится небольшим количеством пищи, ваш аппетит снизится.
— Мексиканскую диету можно использовать в качестве разгрузочных дней после праздничного застолья.
Недостатки мексиканской диеты
— Мексиканскую диету нельзя соблюдать людям, которые имеют большие физические нагрузки, лицам, имеющим хронические заболевания и болезни желудка.
— Диета в течении двух первых дней жесткая, практически голодная. Но, если хотите достичь результата в короткий срок — попробуйте её. Не повторяйте диету более раза в месяц и 1 цикла в месяц.
— Во время соблюдения диеты — в течении 2 первых дней, нельзя принимать нагрузки, проводить много времени не дома.
— после окончания соблюдения диеты не налегайте на продукты, а то ваш вес будет расти. Данная диета подходит для разгрузочных дней после праздничного застолья.