Вы придерживаетесь здорового образа жизни, посещаете тренажерный зал или бассейн, с тревогой оглядываетесь на таблицы калорийности продуктов? Вы часто вынуждены ограничивать себя в еде, потребляя в основном кефир, яблоки и капустные листы? И все это ради того, чтобы выглядеть красивой. Когда вы красивы, улавливаете восхищенные взгляды мужчин, то ощущаете себя уверенно и ради этого готовы многим пожертвовать.

 Диетические коктейли

И так не хочется, чтоб данное ощущение покидало… Да, красота требует жертв, но душа и желудок хотят чего-то нового, вкусного. Даже если на завтрак всякий раз употреблять тост с творогом с чашкой кефира или банан с половиной стакана клубники, то все равно это скоро приестся. Как же разнообразить утренний рацион и при этом не нарушить диеты? В этом вопросе могут помочь коктейли. Использование диетических коктейлей не только придаст изумительный вкус, но и улучшит усвояемость пищи, ускорит обмен веществ. Предлагаем рецепты нескольких из них. Для начала попробуйте приготовить кефирный коктейль, для которого потребуется смесь хлопьев «Экстра» быстрого приготовления («9 злаков») и мед. Прежде всего следует на сухой сковородке обжарить овсяные хлопья до коричневого цвета и положить их в в емкость для взбивания. После этого добавить в массу банан с медом и залить кефиром. Точных пропорций нет и все следует делать «на глаз», в зависимости от собственного вкуса. Затем следует все взбить блендером или миксером. Чудо-коктейль готов ! На следующее утро можно применить другой оригинальный рецепт коктейля, для приготовления которого необходимы 150 мл. пастеризованного обезжиренного молока, 50 гр. меда и 50 гр. мороженного. Приготовленную смесь следует взбить до появления пены в миксере. В содержимое коктейлей можно также добавить до 25 мл. лимонного сока или разнообразить его фруктовыми соками. При приготовлении коктейлей следует максимально исключить наличие в них сахара в любой форме. Интересен также коктейль, в котором поочередно несколькими слоями представленны томатный сок, колотый лед, жидкое морковное пюре и сок белокачанной капусты. В ряде случаев помимо основной заготовленной смеси можно еще и добавить 50 гр. листьев сельдерея, всю массу взбить в блендере ( хотя это может отразиться на вкусе коктейля) . Кстати, положительный эффект может наблюдаться, если совмещать употребление диетического коктейля с имбирным чаем. Рецептов, конечно, множество. Однако, всегда следует иметь ввиду, что коктейль, предназначенный для похудания, должен состоять из диетических продуктов. И еще одно важное замечание — чудо-смесь нельзя пить в больших объемах, за один прием пищи.