Диета для сильного пола

Мужчины мало внимания уделяют своей фигуре. Вес их, практически, не интересует. Но есть и  исключения. Мужской организм является менее склонным к полноте.

Чтобы набрать вес надо или сильно постараться, или вести пассивный образ жизни и часто пить  алкогольные напитки. Но, часто, мужская полнота бывает от проблем со здоровьем.

Если мужчина желает сидеть на диете, есть только 2 причины. Первая причина – желание набрать килограммы и прикрыть свой скелет жиром...

Мужчина может похудеть быстрее женщины, т.к. у мужчин есть в большом количестве мышечная масса на килограмм веса. Мышцы становятся главным жиросжигателем. У женщин появление лишнего веса отражается на бёдрах, а у мужчин на животе.

Из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, генетики. Если вы ленивы, каждый вечер пьёте пиво перед телевизором — это приведёт к ожирению. Болезнь ожирение крайне опасна для здоровья, т.к...

В течении 1-го дня кушайте только овощи в неограниченном количестве, но без добавления масла и соли. Одну треть от всего количества овощей употребляйте в сыром виде, а остальные 2/3 – в отварном виде, либо приготовленные на пару.

Семидневная растительная диета для мужчин

На протяжении 2-го дня ешьте исключительно фрукты, но не слишком сладкие.

Третий день — едим только ягоды.

Меню 4-го дня: полтора литра кефира и сто — двести грамм нежирного творога...

Это эффективная диета для мужчин, идеально подходящая для похудения летом. Время её соблюдения — пять недель.

В течении первых двух недель употребляйте только неограниченное количество сырых овощей в сочетании с кисломолочными продуктами (максимальная жирность которых — 5%).

 Диета Кима Протасова для мужчин

Чтобы не нарушать работу желудочно — кишечного тракта, нужно придерживаться традиционных рекомендаций по употреблению овощей...

Диета для мужчин ABC основывается на применении рекомендаций по питанию Всемирной организации  здравоохранения. Основа её — принцип светофора.

Зелёный цвет – вы можете употреблять в любом количестве, в любое время суток морепродукты, листовую зелень, капусту, огурцы, яблоки кислого сорта, морковь, цитрусовые, гречневую кашу,  обезжиренные кисломолочные продукты.

Диета для мужчин АВС

Жёлтый цвет – до 18...

Основа диеты — удаление из рациона вредных продуктов. Убираем из рациона: алкоголь на некоторое  время (пиво в том числе), не едим: сосиски, колбасу, ветчину, полуфабрикаты, не пьём сладкую  газированную воду, не употребляем в пищу солёных сухари, чипсы.

 Диета для похудения для мужчин

Мужчина худеет быстрее и легче, чем женщина, поэтому мужчине достаточно просто перейти на соблюдение принципов правильного натурального питания. Если к соблюдению принципов правильного питания прибавить ещё выполнение физических упражнений, то вы быстро увидите результат...

Чтобы набрать вес, мужчине необходимо употреблять большее количество белков и углеводов. Многие мужчины, имеющие дефицит веса говорят, что они много едят, но они ошибаются, т.к. они не съедают даже 50% своей дневной нормы калорий и белков.

Диета для набора веса для мужчин

Приведу примеру меню для набора веса, проверьте свой рацион.

Первый завтрак: молочная каша — сто грамм (вес крупы до варки), двадцать грамм сухофруктов, два яйца;

Второй завтрак...

Продолжительность белковой диета для мужчин — десять дней, за это время вы похудеете на два килограмма лишнего веса.

Белковая диета для мужчин