Как же готовить диетический омлет? Для этого блюда возьмём 1 яйцо, 2 стол.ложки молока, соль добавляем по вкусу.
Для приготовления диетического омлета берём глубокую тарелку, в неё разбиваем яйцо и вливаем 2 стол.ложки молока. Эту массу солим по вкусу. Затем яйцо в молоке взбиваем вилкой до образования пены.
Получившееся блюдо ставим на 2 мин. в микроволновую печь. Спустя отведённое время мы получим отличный диетический омлет, не жаренный на масле.
За счет этого уменьшена калорийность готового блюда. В 100 г диетического омлета — 111.2 калорий. Углеводов — 2.53 г, белков – 8.19 г, жиров – 7.68 г.
Обмен ссылками для раскрутки проекта под Yandex